Athletic Fitness       

Funktional Fitness, Yoga und weitere Trainingselemente aus allen Bereichen der Athletic und Fitness verbinden sich zu einem intensiven Workout. Die Pole als Trainingsgerät und unterschiedliche weiteren Kleingeräte wie Hanteln, Gymsticks, Bänder, Kettlebells, u.a. helfen ideal zur Stabilisierung und Aufbau von Widerstand für mehr Kraft, Körperspannung und Flexibilität.

Athletin Fitness ist für alle Yogis und Akrobaten eine ideale Ergänzung zum üblichen Training und auch für alle anderen Sportler bestens geeignet, um mal anders zu trainieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Athletic Stretch        

Das gezielte athletisches Stretch-Training für Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
beinhaltet alle gängigen Komponenten von akrobatischem und faszialem Beweglichkeitstraining, das unter Einbezug aller verfügbaren Hilfsmittel (Tücher, Hoop, Stangen, Kleingeräten, Gurten und  Bänden) Muskeln, Sehnen und Bindegewebe lockert, dehnt und damit auch für ein gutes Körpergefühl und Entspannung sorgt.