Poledance                Profil_DSC_2175

 

Poledance steht ganz allgemein für Tanzen mit und an der Stange.
Der Begriff ist geläufig, wird aber gern mit Tanzen in Nachtlokalen
gleichgesetzt.

Poledance verbindet sinnliche tänzerische Eleganz und Ästhetik mit
akrobatischen Elementen aus der Chinese Pole-Artistik.

Zum Training gehören daher sowohl tänzerische Elemente wie
Haltungsschulung, Stretching und kleine Choreographien an und mit
der Stange sowie intensive Übungen zum Aufbau von Kraft und
Flexibilität für die akrobatischen Elemente am Boden und in der Luft.

Der Unterricht ist in verschiedene Level eingeteilt, sodass jeder
Teilnehmer selbst entscheiden kann, wie viel Akrobatik und
Komplexität erlernen und trainieren möchte.

Ursprüngliche Grundlage für den Unterricht war u.a. meine eigene
Ausbildung bei Nele Sehrt zum Polebatics®-Dancer und -Trainer,
die mir bis heute den größten qualitativen Impuls gab.
Weitere verschiedene Tänzer und Akrobaten folgten.

Mit all meiner eigenen Erfahrung als Trainerin und Ausbilderin
in verschiedenen Kraft- und Beweglichkeitsdisziplinen und vor
allem im tänzerischen Bereich habe ich meinen eigenen Poledance-
Unterrichtsstil spezialisiert und weiterentwickelt.
So entstand ein ganzheitliches Workout und spezifisches
Aufbautraining für ein vielseitiges und anspruchsvolles Tanz-
und Akrobatikprogramm mit und an der statischen
(FESTSTEHENDE) ode auch sich drehenden (SPINNING) Stange.

Neben dem Spaßerlebnis formt und strafft Poledance den Körper und
verhilft so zu einer besseren Haltung, Ausstrahlung und einem ganz
neuen Selbstvertrauen.

Level I bis II:

Grundlagen für Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung und Haltung.
Schwerpunkt Tänzerische Elemente und Choreographien,
einfache Akrobatik.

Level III bis IV:

Fortgeschrittene Übungen für Kraft und Körperspannung, intensive
Spagatdehnungen. Schwerpunkt komplexere tänzerische
Choreographien und mehr Akrobatik.

 

  

 

Acro-Pole

Acro-Pole steht für die akrobatische Form des Poledance. Artistische Übungen, Polstricks, einzelne Posen werden hier mit und an der statischen Stange (Static Pole) spezialisiert. Viele fortgeschrittene Posen aus Yoga und allgemeinem Bodenturnen sind hier zu finden, aber auch Elemente aus dem klassischen Poledance-Spektrum.